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三种营养让你又瘦又美丽水是美肌之源充足的水分可以让皮肤充满弹性，起到美容养颜的效果。经常饮水不仅可以帮助减肥，还能有效减少皱纹产生。另外，早晨醒来之后也应该喝一杯水，有利于排出体内积聚的废物，开始全新一天的活力生活。但是注意，晚上喝太多水可能会造成水肿。纤维素帮...