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每天都要吃这五类食物，不瘦才怪！我们每个人都需要健康饮食，才能够维持身体健康，增强免疫系统，同时促进我们的身体能量循环，加速燃烧卡路里。以下是五类必不可少的营养食品，它们不仅有助于保持健康，还能帮助你实现瘦身目标。一、全谷类食物全谷类食物如糙米、燕麦、荞麦和玉米...