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如何补充维生素C维生素C是人体必需的营养成分，具有多种生理功能，如增强免疫力、抗氧化、保护血管等。缺乏维生素C会导致多种疾病，因此补充维生素C非常重要。下面将介绍几种补充维生素C的方法，帮助您更好地维护身体健康。一、饮食补充1. 多食用新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜...