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燕麦饭：健康饮食的理想选择随着人们生活水平的提高，膳食纤维的重要性逐渐被人们所认识。膳食纤维是一种不能被人体吸收的碳水化合物，它在肠道中起到多种作用，如促进肠道蠕动、增加饱腹感、降低胆固醇等。而燕麦饭，作为一种常见的谷物食品，富含膳食纤维，成为我们补充膳食纤维的...