秋日果香小心食，健康秋季禁忌知

秋季是水果丰收的季节，梨具有润肺止咳功效，但脾胃虚寒者应适量食用。本文提供秋季水果食用提醒，助您健康享受美味。

随着秋风送爽，金色的秋季悄然来临，在这个收获的季节，各种新鲜水果纷纷上市，让人垂涎欲滴，在享受美味的同时，我们也要注意秋季水果的食用禁忌，以免影响健康，以下是一些秋季水果的食用提醒，帮助大家护好健康每一步。

梨

梨性凉，有清热润肺、止咳化痰的功效，是秋季养肺的好水果，但梨性寒，脾胃虚寒、消化不良的人群应适量食用，避免过多导致腹泻。

禁忌：

1、梨不宜与螃蟹同食，否则可能引起腹泻。

2、体质虚寒者，不宜在夜间食用梨。

苹果

苹果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于消化、降低胆固醇，但苹果性凉，脾胃虚寒者应适量食用。

禁忌：

1、苹果不宜与海鲜同食，可能导致腹痛、腹泻。

2、苹果不宜与胡萝卜同食，否则可能降低营养价值。

葡萄

葡萄含有丰富的糖分、维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老的作用，但葡萄性寒，脾胃虚寒者应适量食用。

禁忌：

1、葡萄不宜与牛奶同食，可能导致腹泻。

2、脾胃虚寒者，不宜在夜间食用葡萄。

柿子

柿子含有丰富的糖分、维生素和矿物质，具有润肺、止咳、降血压的功效，但柿子性寒，脾胃虚寒者应适量食用。

禁忌：

1、柿子不宜与螃蟹、鱼、虾等海鲜同食，可能导致腹泻。

2、柿子不宜与红薯、白酒同食，可能导致胃胀、胃痛。

柚子

柚子含有丰富的维生素C、维生素P和膳食纤维，具有抗氧化、降低血压、减肥等功效，但柚子性寒，脾胃虚寒者应适量食用。

禁忌：

1、柚子不宜与牛奶、豆浆同食，可能导致腹泻。

2、脾胃虚寒者，不宜在夜间食用柚子。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、维生素E和矿物质，具有抗氧化、提高免疫力、促进消化等作用，但猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应适量食用。

禁忌：

1、猕猴桃不宜与牛奶、海鲜同食，可能导致腹泻。

2、脾胃虚寒者，不宜在夜间食用猕猴桃。

石榴

石榴含有丰富的维生素C、维生素E和矿物质，具有抗氧化、抗衰老、降血压等功效，但石榴性寒，脾胃虚寒者应适量食用。

禁忌：

1、石榴不宜与海鲜同食，可能导致腹泻。

2、脾胃虚寒者，不宜在夜间食用石榴。

秋季水果种类繁多，营养丰富，但食用时也要注意禁忌，以免影响健康，希望大家在享受美味的同时，注意保护好自己的身体，度过一个健康、愉快的秋季。