春节肠胃调养秘籍，五款养生食疗轻松过大年

春节期间，过度饮食易引发肠胃问题。本文推荐五款清肠食疗方，如红枣枸杞茶，助您健康过大年。

春节是我国最重要的传统节日，家家户户都会在这段时间里享受美食佳肴，春节期间的过度饮食往往会导致肠胃负担加重，引发消化不良、便秘等问题，为了让大家在享受美食的同时，保持身体健康，本文为您推荐五款春节清肠必备的食疗方，助您健康过大年。

红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有养肝、明目、润肺、补血等功效，对于春节期间肠胃不适、食欲不振的人群具有很好的调理作用，制作方法如下：

1、将红枣洗净，去核，备用；

2、枸杞用清水泡发，洗净；

3、将红枣和枸杞放入锅中，加入适量清水；

4、用小火煮30分钟，即可饮用。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶具有润肠通便、清热解毒、止咳化痰等功效，对于春节期间肠胃积食、便秘等问题有很好的缓解作用，制作方法如下：

1、将柚子洗净，去皮，去籽，切成小块；

2、将柚子块放入锅中，加入适量清水；

3、用小火煮30分钟，捞出柚子块；

4、将蜂蜜倒入锅中，继续煮5分钟，冷却后即可食用。

白萝卜炖牛肉

白萝卜炖牛肉具有温中下气、消食化积、润肺止咳等功效，对于春节期间肠胃不适、消化不良的人群具有很好的调理作用，制作方法如下：

1、将牛肉洗净，切块，焯水去血沫；

2、白萝卜洗净，去皮，切块；

3、将牛肉和白萝卜放入锅中，加入适量清水；

4、加入姜片、葱段、料酒等调料，用大火烧开后转小火炖煮1小时；

5、加入盐、鸡精调味，即可食用。

黑豆红枣炖猪骨

黑豆红枣炖猪骨具有补气养血、润肠通便、滋阴补肾等功效，对于春节期间肠胃虚弱、便秘等问题有很好的缓解作用，制作方法如下：

1、将猪骨洗净，焯水去血沫；

2、黑豆、红枣洗净，备用；

3、将猪骨、黑豆、红枣放入锅中，加入适量清水；

4、加入姜片、葱段、料酒等调料，用大火烧开后转小火炖煮2小时；

5、加入盐、鸡精调味，即可食用。

红薯玉米粥

红薯玉米粥具有养胃健脾、润肠通便、美容养颜等功效，对于春节期间肠胃不适、消化不良的人群具有很好的调理作用，制作方法如下：

1、红薯洗净，去皮，切块；

2、玉米洗净，备用；

3、将红薯、玉米放入锅中，加入适量清水；

4、用大火烧开后转小火煮30分钟；

5、加入适量的盐、糖调味，即可食用。

春节期间，合理饮食、保持良好的生活习惯至关重要，通过以上五款食疗方，相信您一定能在享受美食的同时，保持身体健康，度过一个愉快、祥和的春节，祝您新年快乐！