排毒消脂红豆汤边减肥边补血,红豆汤能瘦脸吗

排毒消脂红豆汤边减肥边补血天气转凉，暖乎乎的红豆汤更是大受欢迎。

由于红豆在传统医学中常被用于驱邪壮阳的食品，也是现代人热爱的甜品之一。

不过，你知道红豆除了能补血，还有减肥的功效吗？红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。

再加上红豆含有的石碱成分能增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿；另外还有利尿、解乏，促进血液循环的功效。

因此，多喝红豆汤不仅能帮助你排毒消脂，还能补血养颜哦！材料：红豆200克、陈皮5克、冰糖适量做法：1. 将红豆浸泡2小时，再加入陈皮一起煮至红豆熟透。

2. 加入适量冰糖调味即可。

功效：红豆含有丰富的维生素B群和矿物质，具有利尿、消肿及促进心脏和肾脏的功能，有助于改善水肿现象。

另外，红豆还含有丰富的铁质，可以行气补血，对女性生理期、孕妇产后特别适合。

而且红豆的热量不高，不用担心发胖哦！红豆汤的热量问题一直是减肥者最关心的话题之一。

其实，红豆汤的热量并不高，每100克红豆汤的热量大约为35大卡。

相对于其他高热量的甜品来说，红豆汤的热量算是非常低的了。

因此，只要控制好每天的总摄入量，多喝红豆汤并不会导致发胖哦！另外，除了红豆汤本身外，制作红豆汤所用的材料也会影响其热量。

例如加入糖分较高的水果或蜂蜜等调味料时，红豆汤的热量也会随之增加。

因此，在制作红豆汤时，应该注意控制调味料的用量，以避免摄入过多的热量。

其实想要瘦身不挨饿的美眉们完全可以尝试一下这款红豆汤哦！如果担心喝红豆汤容易胀气的话，可以尝试将材料煮熟后直接将水分喝完就好。

这样不仅能排毒消脂，还能养颜美容哦！而且多喝红豆汤还能补充身体所需的铁质，增强身体免疫力呢！总的来说，多喝红豆汤不仅能帮助排毒消脂，还能补血养颜哦！如果你想在享受美食的同时还能瘦身的话，不妨试试这款排毒消脂红豆汤吧！不过记得控制好每天的总摄入量哦！另外，还要注意合理搭配饮食，多摄取高纤维的食物，才能更好地保持健康和美丽的身材哦！。