吸烟时不要喝含维生素C的果汁,抽烟和维生素c不能一起

吸烟时不要喝含维生素C的果汁在日常生活和工作中，很多吸烟的朋友经常会给自己找各种理由，找些放松身心的“小手段”。

诸如：“饭后一根烟，赛过活神仙”，“宁可一天不吃饭，不可一天不抽烟”。

再加上看到“维生素C可抵消吸烟的危害”的说法，一些朋友就在烟瘾上来时猛灌果汁或维生素饮料，希望以此摆脱香烟的诱惑。

殊不知这种做法，既达不到放松的目的，又削弱了吸烟的抑制功能。

反而还为以后的戒烟失败种下“祸根”。

现代科学表明，烟雾中的化学成分会改变人体组织及血液中的环境，从而破坏烟草中其它有效成分的作用。

但是人体自身的生理调节功能会根据这些有害物质的侵袭而产生一定的抵御反应，这就是人们常说的“被动吸烟”有害。

事实上人体在抵御有害物质刺激的过程中所产生的一些特殊物质是具有很好的医疗保健作用。

但是如果在吸烟的同时服用大量的维生素C(过量摄入维生素C会使血液中的有毒物质增加)，就会使原本可以中和这些有毒物质的中性粒细胞转变为携带毒素的细胞，并使其数量大大增加。

此时，不但不能减轻吸烟对人体的损害，反而会大大降低机体对吸烟危害的抵御能力。

如果长期如此，就可能造成人体免疫机能下降，为癌肿的发生和发展提供适宜的环境。

另外，在吸烟时喝果汁还会降低机体对尼古丁的排斥。

因为果汁中的果酸能够与尼古丁结合形成一种化合物，从而促使尼古丁随着尿液迅速排出体外。

这样，人就会感到吸烟后身体不适症状明显减轻。

于是就会使吸烟者产生一种错觉，认为烟草没有危害，从而为今后的戒烟失败埋下祸根。

因此，在吸烟时最好不要喝果汁或任何含维生素C的饮料。

如果一定要喝果汁的话，最好是在戒烟一段时间后并且没有出现复吸的情况下饮用。

此时果汁中的维生素C不但不会降低烟草对肺部组织的损害，还会增强肺部对烟雾中有害物质的抵抗力。

总之，吸烟的朋友们不要在吸烟时喝含维生素C的果汁。

因为这种做法不仅不能放松自己，还会削弱吸烟的抑制功能。

同时还会为以后的戒烟失败种下“祸根”。

因此，我们建议大家在吸烟时最好选择一些清淡的饮品如白开水等来帮助自己放松身心。

总之，吸烟有害健康，这是众所周知的事实。

虽然目前医学界还没有找到彻底戒烟的有效方法，但是我们可以采取一些措施来减轻吸烟对身体的危害。

比如在公共场所禁止吸烟、劝阻他人吸烟、少食或不食加工食品等等。

同时我们也要认识到吸烟是一种不良的生活习惯和嗜好，只有通过自觉地戒烟才能真正地保护自己和家人的健康。

让我们从现在开始共同努力，珍爱生命、远离烟草！温馨提示：每个人的身体状况是不同的，所以我们对健康的生活方式也应该有不同的选择和安排。

如果您有任何健康方面的问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议和指导。