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OL喝咖啡瘦身的最佳时间咖啡因瘦身法很多OL都爱喝咖啡，但是OL喝咖啡瘦身的最佳时间你知道吗OL喝咖啡瘦身的最佳时间？咖啡因减肥法是可以减肥的，因为咖啡因可提高人体的新陈代谢，帮助人体消耗脂肪，所以吃饭前喝一杯减肥效果很不错。

那么，什么时候喝咖啡最合适呢？什么时候喝咖啡可以达到最佳的减肥效果呢？下面我们一起来了解下吧。

空腹时不要喝咖啡一般而言，饭后喝咖啡对胃的影响小，特别是午后餐后喝咖啡，不仅能够降低胃酸度，而且还能帮助消化。

因此，只要避免空腹饮用咖啡即可。

另外，为了使咖啡发挥出更好的效果，最好别吃油腻、糖分高的点心，以免加速脂肪堆积。

一天当中最佳的喝咖啡时间一般而言，早餐和午餐后30分钟左右是最佳的喝咖啡时间；晚餐后则不宜喝太多咖啡。

此外，午睡之后和沐浴之后也适合饮用咖啡。

下午时段OL喝咖啡瘦身的最佳时间：最适合饮用花草茶下午时段OL喝咖啡瘦身的最佳时间：最适合饮用花草茶下午3点左右人体精力开始衰退，这时最需要补充疲劳，此时一杯花草茶既能缓解疲劳又能有效地抑制食欲。

其中甜菊叶可取代糖且没有热量，玉蝴蝶和竹叶青可生津止渴，喝一杯可以提神醒脑3-4小时。

用一般的办公杯放入1/3的热开水，能轻松冲出8分满绿油油的茶汤，色泽明亮且香味浓郁。

在冲泡的过程中用杯垫保温可加盖焖泡5-7分钟即可。

也可放入瓷器中泡饮。

由于花草茶不含咖啡因和茶碱等成分，适合肠胃不好和易失眠的人饮用。

晚餐时段：最佳瘦身伴侣晚餐后喝一杯浓郁的咖啡可以抑制夜间出现的饥饿感，特别是对经常有应酬的上班族来说更是最佳的瘦身伴侣。

另外，晚饭后30分钟至1个小时饮用咖啡可加速脂肪的分解，有助于减肥。

但需要注意的是不宜饮用冰咖啡。

晚上时段：最好避免饮用咖啡晚上加班或熬夜时最好不要饮用咖啡了，因为其中的咖啡因是刺激性物质极易引发失眠或者出现躁动不安的状况，在我们的生命之源面临断绝的状态时则不适合饮用了。

早晨刚起床后或上午时段(早上10点钟以前)都不要空腹饮用黑咖啡；需要利用塑身咖啡的特殊功能减肥的MM最好在饭前饮用；肠胃不好或容易失眠的人最好不要饮用黑咖啡；如果饮用后出现头痛、胃痛等症状则要立即停止饮用并咨询医生；另外不要将其OL喝咖啡瘦身的最佳时间他香料或任何食品与塑身咖啡混在一起饮用。

喝咖啡瘦身的注意事项1. 适量饮用不贪杯 一般来说一杯热咖啡所消耗的热量约为9千卡，适当饮用可以帮助我们燃烧脂肪的同时又不增加胃部的负担；但如果贪杯的话则会让脂肪大量堆积从而引起发胖的结果。

所以适可而止是我们在享用美味的瘦身方法时所需要遵守的原则之一。

2. 搭配适当的运动 想要瘦身仅仅依靠饮食调节是远远不够的，搭配适当的运动才能达到更好的效果。

所以想要瘦身的MM们不要一味地只依赖喝咖啡来减肥哦！最好在享受美味的同时进行适当的运动锻炼来帮助我们消耗更多的热量从而达到更好的瘦身效果哦！同时保持乐观开朗的心态也是很重要的哦！最后祝各位MM们早日拥有迷人的身材哦！让我们一起努力吧！加油！加油！加油！3. 注意健康营养搭配 黑咖啡可以分解脂肪并促进胃液的分泌帮助消化；但如果你正在进行瘦身又担心营养不良的话则最好搭配适当的营养食品来补充身体所需的营养素哦！同时注意不要食用过多的肉类食品以免摄入过多的脂肪哦！在瘦身期间要注意多吃蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物以帮助我们保持健康哦！另外在瘦身期间最好避免食用油炸食品和高糖食品等高热量食品哦！总之想要拥有迷人的身材就要从点滴做起哦！让我们一起努力吧！加油！加油！加油！相信我们一定可以早日拥有迷人的身材哦！。