经常熬夜的人吃什么好,熬夜的人吃什么保健品
经常熬夜的人吃什么好一、多吃维生素B群的食物维生素B群对脑力劳动者来说很重要，因为睡眠质量的好坏直接影响着工作效果，应合理地调配膳食，既要保证充足的营养供给，又要避免脂类、糖类摄入过多。比如说燕麦粥。它能降血压、降血脂，通便给血管做“清洁工”。再如：全麦面包、糙...
小鹏
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经常熬夜经常熬夜的人吃什么好的人吃什么好经常熬夜的人经常熬夜的人吃什么好，身体容易出现疲劳、精神不振，甚至影响肠胃功能，因此，这类人群要注意补充营养物质，保持身体健康。下面就为大家介绍一些适合经常熬夜的人吃的食物。一、富含维生素A和C的食物熬夜容易导致眼睛疲劳、...