补充维生素b食物有哪些?,补充维生素b族的药物有哪些 补充维生素B的食物维生素B包含多种，以下为你介绍几种常见的维生素B族的食物来源：1. 维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。动物肝、瘦肉、酵母等。由于维生素B1主要存在于米糠、麸皮等粗杂粮中，因此吃大麦、小麦、小米等粗粮时要连皮煮，这样可以提高维生... 小鹏 2024-12-28 生活科普
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