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想要长寿就要这样吃第一，多吃鱼。国外一项由1. 2万名65岁以上的老年妇女参与的，研究结果发现：多吃鱼的人比那些根本不吃鱼的人的寿命长约15％。这是世界首个长期研究饮食与寿命关系的权威项目，它首次证实了多吃鱼可以让人长寿。第二，常吃坚果。坚果中含有对心脏有益的不...