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新妈妈产后哺乳期间，应注重乳汁质量。均衡膳食，如以全谷物为主食，富含膳食纤维，预防便秘，保证宝宝营养充足。新妈妈在产后哺乳期间，不仅要关注自己的身体健康，更要注重乳汁的质量，以确保宝宝能够获取充足的营养，优质的乳汁是宝宝健康成长的重要保障，新妈妈应该如何吃，才能让...