威誉知事网

补钙者必知的七大饮食误区一、豆浆含钙量不如牛奶很多人都知道豆浆的营养价值，但是却不知道其实牛奶的含钙量远高于豆浆。这是因为豆浆在制作过程中，钙质会有一部分被稀释掉。所以，如果想要通过饮食补钙，牛奶是更好的选择。二、吃钙片的时间有讲究很多人认为只要每天吃钙片就能补...