常喝3款中医茶饮清脂又瘦身,中医养生茶饮

常喝3款中医茶饮清脂又瘦身中医认为，消脂瘦身其实主要就是通过祛除身体内的一些湿气，促进身体的新陈代谢，这样就能够有效的减少身体对于脂肪的吸收，并且还可以消耗体内脂肪，达到一个减肥瘦身的效果。

今天就给大家介绍三种中医茶饮，经常喝的话能够起到一个清脂又瘦身的效果。

1. 决明子茶决明子是一种一年生草本植物，成熟种子呈现为棱形的黑色，味微苦，但是性味平和，主要功效就是润肠通便、明目以及降脂，通过服用决明子茶能够起到明显的减肥效果。

因为这种茶叶具有比较强的利尿清热功效，特别适合在春夏之交饮用，可以消除身体内蓄积的多余热量，并且还能够降低血脂。

不过大家需要注意一点，就是虽然决明子是一种寒凉性的药物，但是经过炒制之后就会变成一种微寒性的茶叶，所以对于一些脾胃虚寒的人是不适合长期大量饮用的。

2. 普洱茶普洱茶是经过发酵之后的茶叶，所以具有比较多的有益菌，这些菌具有非常不错的降脂功效。

另外普洱茶本身不经过揉捻，所以茶叶中保留了许多的茶多酚、纤维素等物质。

饮用普洱熟茶可以帮助消化、解脂、去油腻以及消食的作用，尤其适合在吃肉比较多的时候饮用。

如果经常感到身体比较疲倦、大便干硬、肠胃蠕动功能比较差的话也可以适当的多喝一些普洱茶来改善自己的体质。

不过一些人喜欢将刚烧开的开水直接冲泡普洱茶叶，这种做法并不正确，应该先用85度左右的开水冲泡3-7秒左右，然后再倒掉清洗冲泡工具的水之后再次冲泡。

3. 枸杞茶枸杞茶也是具有明显的养生保健作用。

中医认为枸杞子味甘性平，主要功效就是滋阴润燥、平肝明目以及补肾益气等功效。

很多人在秋冬季节喜欢饮用一些具有暖身功效的茶叶饮品来改善身体体质，而枸杞泡水则是比较不错的一种选择。

将准备适量枸杞和适量的白菊花放入杯子之中然后用沸水冲泡之后即可开始饮用。

除此之外，准备适量炒熟的芝麻以及一些绿茶一同放入杯子之中用沸水冲泡之后也可以开始饮用。

不过枸杞茶叶的饮用需要注意几个细节问题：第一就是不宜过浓；第二就是不要和绿茶一同饮用；第三就是体质偏热、身体有炎症或者身体出现感冒发烧等症状的人是不适合饮用枸杞茶叶的。

除了上面所介绍的三种中医茶饮之外还有很多其他的具有减肥瘦身效果的茶叶，例如苦丁茶、山楂茶、荷叶茶以及洛神花茶等等都是比较不错的选择。

喝茶的时间也非常关键：一般认为饭前饭后以及晚上九点左右是饮用减肥茶的最佳时间；其他时间则需要控制饮用量避免身体出现腹泻、头晕等等症状。

总之喝茶并不是随心所欲的事情，也需要结合自己的体质和健康状况来合理安排饮用量和时间等等问题。

总结：以上就是关于三种具有清脂又瘦身效果的中医茶饮的相关介绍。

除了上面所介绍的三种茶叶之外还有很多其他的具有减肥瘦身效果的茶叶，大家可以根据自己的体质和健康状况来选择适合自己的茶叶来帮助自己达到一个健康减肥的效果。

另外还需要注意几个细节问题：喝茶的时间、饮用量以及搭配食物等等问题。