女性专属药膳秘方，经后感冒克星，暖身养颜两不误

女性生理期后身体虚弱，易感冒。推荐红枣枸杞炖鸡汤，补充营养，预防感冒，呵护女性健康。食材：红枣、枸杞、鸡肉、生姜，做法简单。

女性在生理期结束后，身体处于一个较为虚弱的状态，此时很容易受到感冒等疾病的侵袭，为了帮助女性朋友们度过这个时期，我们特别推荐以下几款美味药膳，既能够补充营养，又能有效预防感冒，呵护女性健康。

红枣枸杞炖鸡汤

原料：红枣10颗，枸杞20克，鸡肉300克，生姜3片，盐适量。

做法：

1、将鸡肉洗净，切块，焯水去血水；

2、红枣洗净去核，枸杞洗净；

3、锅中加入适量清水，放入鸡肉、红枣、枸杞、生姜，大火烧开后转小火炖煮1小时；

4、加入盐调味即可。

功效：红枣具有补血养颜、滋阴润燥的功效；枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用；鸡肉富含蛋白质，有助于增强体质，此款药膳具有补气养血、提高免疫力、预防感冒的功效。

生姜红糖水

原料：生姜30克，红糖50克。

做法：

1、将生姜洗净切片；

2、锅中加入适量清水，放入生姜，大火烧开后转小火煮10分钟；

3、加入红糖，搅拌均匀，继续煮5分钟即可。

功效：生姜具有温中止呕、发汗解表的作用；红糖具有补中益气、养血暖宫的功效，此款药膳具有温中散寒、暖宫止痛、预防感冒的功效。

黄芪枸杞炖鸡蛋

原料：黄芪30克，枸杞20克，鸡蛋2个，盐适量。

做法：

1、将黄芪洗净切片，枸杞洗净；

2、鸡蛋煮熟去壳；

3、锅中加入适量清水，放入黄芪、枸杞、鸡蛋，大火烧开后转小火炖煮1小时；

4、加入盐调味即可。

功效：黄芪具有补气固表、利水消肿的功效；枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，此款药膳具有补气养血、提高免疫力、预防感冒的功效。

党参红枣炖乌鸡

原料：党参30克，红枣10颗，乌鸡1只，生姜3片，盐适量。

做法：

1、将乌鸡宰杀，去毛、内脏，洗净切块；

2、党参、红枣洗净；

3、锅中加入适量清水，放入乌鸡、党参、红枣、生姜，大火烧开后转小火炖煮2小时；

4、加入盐调味即可。

功效：党参具有补中益气、健脾养血的功效；红枣具有补血养颜、滋阴润燥的作用；乌鸡富含蛋白质，有助于增强体质，此款药膳具有补气养血、提高免疫力、预防感冒的功效。

四款美味药膳，既能够满足女性在经后期的营养需求，又能有效预防感冒，呵护女性健康，女性朋友们可以根据自己的口味和体质选择适合自己的药膳，度过一个健康、舒适的经后期，保持良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质，也是预防感冒的重要措施。