办公室疲劳解救者，六款热饮助你活力满满！

随着办公族长时间面对电脑，亚健康问题日益突出。饮用热饮如枸杞红枣茶等可缓解疲劳，提高工作效率。本文推荐六款热饮，助你轻松度过疲劳期。

随着社会的发展，越来越多的人投身于办公室工作，长时间面对电脑，缺乏运动，使得办公室一族们饱受亚健康困扰，在日常饮食中，我们完全可以通过饮用一些热饮来缓解疲劳，提高工作效率，以下为大家推荐六款热饮，帮助办公室一族轻松度过疲劳期。

枸杞红枣茶

枸杞红枣茶具有补气养血、养肝明目的功效，对于办公室一族来说，这款热饮可以缓解眼部疲劳，提高免疫力，泡制方法：将枸杞和红枣放入茶壶中，加入热水，闷泡5-10分钟即可。

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、明目降压的功效，长时间对着电脑的办公室一族，饮用菊花茶可以有效缓解眼部疲劳，降低血压，泡制方法：将菊花放入茶壶中，加入热水，闷泡3-5分钟即可。

红茶

红茶具有提神醒脑、抗氧化、降低胆固醇等功效，早晨饮用一杯红茶，可以帮助办公室一族们迅速恢复精力，提高工作效率，泡制方法：将红茶放入茶壶中，加入热水，闷泡3-5分钟即可。

姜茶

姜茶具有暖胃、驱寒、发汗等功效，对于办公室一族来说，饮用姜茶可以缓解因长时间对着电脑而导致的肩颈疼痛、手脚冰凉等问题，泡制方法：将姜片放入茶壶中，加入热水，闷泡5-10分钟即可。

柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水具有美白肌肤、抗氧化、提高免疫力等功效，办公室一族在午休后饮用一杯柠檬蜂蜜水，可以有效缓解疲劳，提高下午的工作效率，泡制方法：将柠檬切片，放入茶壶中，加入热水，待水温降至室温后加入蜂蜜即可。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有调节内分泌、缓解压力、改善睡眠等功效，对于办公室一族来说，饮用玫瑰花茶可以缓解工作压力，提高睡眠质量，泡制方法：将玫瑰花放入茶壶中，加入热水，闷泡5-10分钟即可。

办公室一族们可以通过饮用以上六款热饮，缓解疲劳，提高工作效率，保持良好的作息习惯、适当运动、保持良好的心态也是非常重要的，希望这些建议能帮助大家度过一个轻松愉快的工作时光。