暖冬羊肉滋补秘籍，强身健体，温暖过冬

冬季气温骤降，羊肉具有温中补虚、御寒暖身功效，适合冬季养生。羊肉性温味甘，归脾肾经，可益肾壮阳、暖中祛寒、润肌肤、调经止痛等。羊肉富含蛋白质、脂肪、矿物质等，适合冬季食用。

冬季，寒风凛冽，气温骤降，人体抵抗力相对较弱，容易受到各种疾病的侵袭，羊肉作为冬季养生佳品，具有温中补虚、御寒暖身的作用，冬季哪些疾病宜用羊肉食疗呢？下面就来为大家详细介绍。

羊肉食疗的作用

羊肉性温，味甘，归脾、肾经，具有温中补虚、益肾壮阳、暖中祛寒、补虚劳、润肌肤、调经止痛等功效，羊肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，特别是维生素B1、B2、B6、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，对人体健康十分有益。

冬季羊肉食疗适用疾病

1、慢性支气管炎

羊肉具有温中补虚、润肺止咳的作用，适用于慢性支气管炎患者，在冬季，可将羊肉与党参、北芪、红枣等药材一起炖汤，具有很好的食疗效果。

2、肾虚腰痛

羊肉具有温肾壮阳、补虚劳的作用，适用于肾虚腰痛患者，可将羊肉与枸杞、杜仲、核桃等药材一起炖汤，长期食用可缓解腰痛症状。

3、肺虚咳嗽

羊肉具有润肺止咳的作用，适用于肺虚咳嗽患者，可将羊肉与川贝母、沙参、玉竹等药材一起炖汤，有助于缓解咳嗽症状。

4、手足皲裂

羊肉具有暖中祛寒、润肌肤的作用，适用于冬季手脚皲裂患者，可将羊肉与当归、黄芪、党参等药材一起炖汤，长期食用可改善手脚皲裂症状。

5、产后缺乳

羊肉具有补虚劳、调经止痛的作用，适用于产后缺乳患者，可将羊肉与当归、川芎、枸杞等药材一起炖汤，有助于催乳。

6、神经衰弱

羊肉具有温中补虚、养心安神的作用，适用于神经衰弱患者，可将羊肉与桂圆、红枣、枸杞等药材一起炖汤，有助于改善睡眠、缓解疲劳。

羊肉食疗注意事项

1、羊肉不宜与茶叶、醋、西瓜等寒凉食物同食，以免影响羊肉的温补作用。

2、羊肉不宜与豆腥味食物同食，如豆浆、豆腐等，以免产生不良反应。

3、羊肉不宜与辛辣刺激性食物同食，如辣椒、花椒等，以免加重体内火气。

4、羊肉不宜过量食用，以免导致体内火气过旺，引起口腔溃疡、便秘等症状。

羊肉在冬季具有很好的食疗作用，对于多种疾病都有一定的缓解效果，但需注意合理搭配，适量食用，才能发挥羊肉的最佳食疗效果，愿大家度过一个温暖、健康的冬季！