办公室养生秘境，白领必喝的花茶清单

白领阶层因长时间工作与电脑接触，饮食作息不规律，导致亚健康问题。喝花茶是简单有效的养生方法，菊花茶可清热解毒、清肝明目，对白领健康有益。

随着社会的发展，越来越多的白领阶层崛起，他们为了生活和工作奔波忙碌，长时间面对电脑，饮食不规律，生活作息不规律，导致亚健康问题日益严重，养生的秘诀就在身边，喝花茶就是一种简单有效的方式，白领喝哪些花茶有益健康呢？

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，适合长时间对着电脑的白领饮用，菊花中含有丰富的维生素和矿物质，有助于抗疲劳、抗氧化，还能缓解眼部疲劳，预防视力下降，菊花茶还能调节血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

玫瑰茶

玫瑰茶具有养颜美容、调经止痛的功效，非常适合女性白领饮用，玫瑰花中的维生素C和黄酮类物质能抗氧化、抗衰老，有助于改善皮肤状态，玫瑰花还能调节内分泌，缓解经痛，对于女性生理健康大有裨益。

金银花茶

金银花茶具有清热解毒、凉血止痢的功效，适合经常加班熬夜的白领饮用，金银花中的有效成分能清除体内毒素，增强免疫力，提高抵抗力，金银花茶还能降低血脂、降血压，对心血管疾病有一定的预防作用。

桂花茶

桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛的功效，适合脾胃虚寒的白领饮用，桂花中的挥发油具有抗菌、抗病毒的作用，有助于缓解胃痛、消化不良等症状，桂花茶还能促进食欲，帮助消化。

枸杞茶

枸杞茶具有滋补肝肾、明目安神的功效，适合长期对着电脑的白领饮用，枸杞中的多糖、氨基酸和维生素等成分能增强免疫力、抗氧化、抗疲劳，长期饮用枸杞茶，有助于改善视力、缓解眼疲劳，还能延缓衰老。

茉莉花茶

茉莉花茶具有解郁安神、理气活血的功效，适合情绪波动较大的白领饮用，茉莉花中的挥发油具有镇静、安神的作用，有助于缓解压力、改善睡眠，茉莉花茶还能调节内分泌，美容养颜。

红茶

红茶具有暖胃、养胃、提神醒脑的功效，适合胃寒、手脚冰凉的白领饮用，红茶中的茶多酚和氨基酸等成分能增强免疫力、抗氧化、抗疲劳，红茶还能降低血脂、降血压，对心血管疾病有一定的预防作用。

白领们日常喝花茶不仅能调节身体机能，还能陶冶情操，缓解压力，在忙碌的工作中，为自己泡上一杯适合自己的花茶，让身心得到放松，提高工作效率，不过，喝花茶也要注意适量，过量饮用可能会导致不适，希望本文能为您的健康生活提供一些帮助。