山药银杏，养生珍宝，男性活力加油站

山药和银杏被誉为男性养生佳品，富含丰富营养成分，有助提高“含精量”。山药具有高药用价值和营养价值，被誉为男人的“天然肾宝”。

自古以来，我国就有“药食同源”的说法，许多食物不仅美味可口，还具有极高的药用价值，在众多养生食材中，山药和银杏因其独特的营养成分和功效，被誉为男性养生的佳品，让男人更有“含精量”。

山药：男人的“天然肾宝”

山药，又称薯蓣，是我国传统的药用植物，具有很高的药用价值和营养价值，山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾壮阳、健脾养胃、益肺止咳、润肠通便等功效。

1、补肾壮阳：山药具有补肾壮阳的作用，能够改善男性性功能，提高精子质量，对于肾虚、阳痿、早泄等男性疾病，山药具有很好的辅助治疗作用。

2、健脾养胃：山药具有健脾养胃的作用，能够改善消化不良、食欲不振等症状，对于胃溃疡、胃炎等胃部疾病，山药也有一定的辅助治疗作用。

3、益肺止咳：山药具有益肺止咳的作用，对于咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病有一定的缓解作用。

4、润肠通便：山药具有润肠通便的作用，能够改善便秘症状，对于便秘患者，山药是很好的食疗选择。

银杏：男人的“天然荷尔蒙”

银杏，又称白果，是一种珍贵的药用植物，银杏叶中含有丰富的黄酮类化合物、萜类化合物、银杏内酯等成分，具有抗氧化、抗炎、抗凝血、抗肿瘤等功效。

1、抗氧化：银杏具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老，提高免疫力。

2、抗炎：银杏具有抗炎作用，能够缓解关节炎、风湿病等炎症性疾病。

3、抗凝血：银杏具有抗凝血作用，能够预防血栓形成，降低心血管疾病风险。

4、抗肿瘤：银杏具有抗肿瘤作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

山药银杏搭配，男性养生佳品

山药和银杏都是男性养生的佳品，将两者搭配食用，可以充分发挥其养生功效。

1、山药炖银杏：将山药和银杏洗净，切块，放入炖锅中，加入适量的清水，炖煮至山药熟透，加入适量的盐调味即可，此汤具有补肾壮阳、润肺止咳的功效，适合男性养生食用。

2、山药银杏粥：将山药和银杏洗净，切块，与大米一起放入锅中，加入适量的清水，煮至粥熟，加入适量的糖调味即可，此粥具有健脾养胃、润肺止咳的功效，适合男性养生食用。

山药和银杏都是男性养生的佳品，具有补肾壮阳、润肺止咳、抗氧化、抗炎等功效，将山药和银杏搭配食用，可以充分发挥其养生功效，让男人更有“含精量”，在日常饮食中，男性朋友们不妨多食用山药和银杏，为自己的健康加分。